Con depresión 10 millones de mexicanos
Este 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión
Redacción
La OMS define la depresión como un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa, baja autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración.
Por lo anterior es necesario que, si se sospecha de padecer dicho trastorno, acuda a un profesional en salud mental (psicólogo o psiquiatra), para que valore la sintomatología presentada y realizar un diagnóstico e indicar el tratamiento adecuado.
La persona afectada deberá llevar una vida saludable con factores protectores en su vida diaria como: alimentación saludable, descanso, evitar factores estresantes, ejercicio diariamente, hábitos positivos, , su familia deberá apoyar e informarse sobre dicho malestar.
Es conveniente dormir adecuadamente, hacer planes a corto plazo y avanzar en pequeñas metas, lo que derivará en bienestar, ya que, la recompensa, sobre todo emocional, al conseguir aquello que se planea, activará la positividad para seguir adelante.
NOTAS RELACIONADAS
Más Noticias
LO+VISTO
LO+RECIENTE
