¡Ponte en forma desde tu hogar!
Ligas para hacer ejercicio, el accesorio fit para este 2020
Zaira Quevedo / El Sol de San Luis
Casi termina el año y la inesperada pandemia Covid 19 cambió nuestra manera de vivir en sociedad. Si te pasaste este año en un 90% de confinamiento en tu hogar, lo más seguro es que abusaste de la comida y esos kilitos de más se ven reflejados.
Te propongo activarte y recuperar tu figura al probar tres ligas de ejercicio, hay diferentes tipos y nivel de resistencia y son ideales para fortalecer y tonificar tus músculos y mejorar tu elasticidad.
Gracias a que las bandas elásticas se estiran, crean mayor tensión en tus músculos por lo cual logra un efecto de que se contraigan. Luce unas piernas y glúteos espectaculares, además estos sencillos ejercicios te ayudarán a mejorar tus posturas.
Te ayudará además como rehabilitación si haz experimentado una lesión, dolor de espalda o cuello. Las puedes encontrar en diferentes niveles de resistencia dependiendo de la fuerza que quieras aplicar. Muy ligera, ligera, media y fuerte.
Para empezar con el pie derecho y buena motivación te recomendamos buscar rutinas en youtube como: Banda elástica 12 minutos para principiante. Realizar este tipo de ejercicios durante la mañana te llenará de vitalidad y energía, ¡Mucha suerte!
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