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Ciencia y Saludjueves, 9 de octubre de 2025

Estos son los alimentos que ayudan a producir melatonina de forma natural y mejorar tu sueño

Dormir bien es clave para la salud y el bienestar. Algunos alimentos pueden estimular la producción natural de melatonina, la hormona que regula el sueño, ayudando a conciliar el descanso sin necesidad de suplementos

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RUTH ELIZABETH MEZA PACHECO

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