“La cuarentena”; sus efectos psicológicos

Uno a uno se van contando los días del aislamiento social aplicado por las autoridades de Salud ante la crisis del coronavirus, entrando varios de quienes se encuentran en casa en episodios de desesperación o aburrimiento.

La suspensión de clases, actividades o actos masivos, sitios de esparcimiento y las labores cotidianas se han visto afectadas de diferentes formas. Salir de una "rutina” no es nada fácil y existen diversos factores de riesgo, entre ellos los psicológicos.

DIFICULTAD DE SOCIALIZAR EN EL NÚCLEO FAMILIAR

A raíz del anuncio a nivel mundial y el llamado a que “Todos se queden en casa”, la situación en el hogar se ha tornado difícil.

“Muchas familias no están acostumbradas a 'socializar' por largos periodos y en el caso de los adolescentes les provoca mucha molestia permanecer en casa, dejar de hacer actividades, visitar sitios de costumbre y perder la convivencia con amigos”, agregó.

Normalmente el núcleo familiar no está preparado para tolerarse entre sí y si le agregas ruidos o el barullo que provoca un gran número de personas en un mismo hogar el ambiente se vuelve tenso, generando angustia.

Con este aislamiento se debe tomar conciencia que la situación del coronavirus es algo real y que el verdadero sentido de esta medida, es evitar una pandemia.

SERENIDAD VS. CUADROS DE ANSIEDAD

La psicóloga Mendo consideró importante que como adultos conservemos la serenidad y tomemos los cuidados respectivos de prevención y no caigamos en cuadros de ansiedad.

Refirió que “es muy importante un trabajo de apoyo y corresponsabilidad, donde todos debemos de tomar conciencia de nuestros cambios, en nuestra dinámica familiar y donde debemos de darle paso a la creatividad”.

FUERA LO NEGATIVO

Es muy importante no centrarnos en lo negativo.

No considerar desafortunado no poder salir de casa

Establecer que estamos contribuyendo con la humanidad

Que somos personas responsables en esta crisis mundial

¿DE QUÉ PLATICAMOS?

Hacer dinámica de interacción

Preguntas sobre: Gustos, sueños, anécdotas, ilusiones, metas, viajes, artistas preferidos, películas, etc.

Permitirá conocernos más.

Sin duda se presentarán en el hogar diversos efectos, porque estamos acostumbrados a otro tipo de dinámica o rutina entre los miembros de la familia, pero debemos de tratar de socializar y fortalecer la unión familiar.