¿Sabes cómo prevenir la ciática?
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) dio a conocer las siguientes recomendaciones
Juan Hernández
Para prevenir los padecimientos dolorosos de la ciática, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda realizar un programa de ejercicios, reducir el peso y fortalecer la higiene de columna, principalmente en las personas cuyo trabajo es cargar cosas pesadas.
Los síntomas son dolor en la columna, que se extiende a la zona del glúteo y baja hacia la pierna en la parte de atrás, llega hasta el talón e incluso los dedos del pie; al grado de no poder caminar ni moverse con facilidad.
También presentan un problema que se llama claudicación intermitente, donde el paciente camina dos a tres cuadras y después tiene dolor que lo limita a seguir caminando.
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