Sonríe, es sano

Sonreír es considerada una de las terapias más baratas para mejorar la salud y el estado de ánimo, por lo que este viernes 4 de octubre se celebra a nivel mundial el Día Internacional de la Sonrisa, pretexto perfecto para dibujar una en nuestro rostro.

La festividad se desarrolla en honor a Harvey Ball, creador del símbolo iconográfico “Smile Face” o “Carita Feliz”, quien falleciera el año 2001 y tiene como meta que todo mundo sea feliz y esté alegre por lo menos hoy.

De acuerdo a investigaciones cuando una persona sonríe el cuerpo libera endorfinas y serotoninas, que nos hacen más felices, sin estrés y mejore nuestro estado de ánimo.

En la actualidad la gente no ríe mucho debido a diversas situaciones como puede ser: La depresión, falta de empleo, escasez de dinero, problemas de salud, conflictos amorosos, emocionales y hasta porque el clima está “feo”.

La risa “es una expresión cuyo significado es universal, ya que refleja buen humor, placer o entretenimiento y científicamente es una reacción involuntaria, sin discriminación”, dijo a El Sol de Tampico la psicóloga y máster en Educación, Martha J.

LOS ADULTOS OLVIDAN REÍR

Siempre se ha dicho que los niños son los que más se ríen y esto se debe, de acuerdo a nuestra entrevistada, a que ellos son seres inocentes y tienen algo que los adultos hemos perdido que es la capacidad del asombro.

Todo les parece magnífico y por lo tanto disfrutan más, su risa es expresión de agrado, se divierten con todo y con todos, por eso es más fácil que ellos se la pasen riendo.

Para ser feliz todos debemos de poner nuestro granito de arena, para crear un mundo mejor, en un ambiente de paz, respeto y alegría por vivir.

Reyes Grijalva se declara partidaria de lo que es la risoterapia, técnica utilizada para reanimar y producir sonrisas.

Está comprobado científicamente que la risa es curativa y muy terapéutica en casos de personas deprimidas, desahuciadas o en estados complejos “los hace disfrutar del presente y producir sustancias en el cuerpo que les genera un estado de bienestar”.