Piden reestructurar hábitos alimenticios

Ante el ritmo laboral y escolar, la población tlaxcalteca debe reestructurar hábitos alimenticios como forma de prevención ante la diabetes tipo 2, la más común. Sucede cuando el cuerpo es incapaz de producir insulina y se acumula la glucosa en la sangre, señaló la Secretaría de Salud (SSa) federal.

De hecho, confirmó que en estos primeros dos meses del año, Tlaxcala ya registra los primeros casos de diabetes tipo 2, se trata de 583 casos; 214 en el sexo masculino y 369 en el sexto femenino, datos publicados en el Boletín Epidemiológico de la semana siete de 2023.

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La institución refirió que es una enfermedad crónica caracterizada por mantener elevados los niveles de azúcar, glucosa en sangre, asociado a la deficiencia de insulina, afecta al corazón, ojos, riñones y sistema nervioso. No respeta género, edad ni siquiera estatus social; muchas personas la padecen sin saberlo.

Tras anotar que en México hay gente que muere por el padecimiento, la SSa remarcó que las causas principales de la diabetes son los malos hábitos alimenticios llenos de azúcares refinadas, grasas saturadas y sodio, sumado al sedentarismo, la obesidad y el factor genético.

Por lo anterior, la SSa recomendó para prevenir la diabetes, llevar una dieta equilibrada, realizar 30 minutos de ejercicio al día, beber dos litros de agua al día, acudir a chequeos permanentes, hacerse pruebas de detección, evitar la ingesta de alcohol y tabaco.

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Indicó que la población debe mantener el control de su peso, reestructurar sus alimentos con horario, donde haya combinación de proteínas, frutas y verduras, además de cereales, de tal manera que no existan excesos de grasas y azúcares.

Tras referir que la diabetes puede causar daños en los vasos sanguíneos, dañando el corazón, los ojos, los riñones, nervios y las extremidades, la SSa pidió a los adultos mayores asistir a los servicios de salud preventivos y de orientación nutricional para que los expertos los guién en sus hábitos de alimentación diaria.

Asimismo, refirió que la Tipo 1, aparece con mayor frecuencia en la juventud, afectando directamente al páncreas al producir poca o nada de insulina. Mientras que la diabetes gestacional, se presenta durante el embarazo a causa de los cambios que sufre el cuerpo, suele darse en una etapa avanzada de la gestación, aunque normalmente desaparece tras dar a luz.