Promueven estilo de vida saludable

Los padres de familia deben estar pendiente de los menores de edad porque pueden padecer bulimia y anorexia

comida saludable, plato del buen comer — Mantener una buena alimentación ayuda a un estilo de vida saludable. Mizpah Zamora / El Sol de Tlaxcala

Nadia Mendoza / El Sol de Tlaxcala

Derivado de los estilos de vida, aunado al problema de salud pública del sobrepeso y obesidad, en Tlaxcala el sector salud promueve la cultura para consumir alimentos saludables que disminuyan los trastornos alimenticios de la bulimia y anorexia, en los diferentes grupos de población.

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Según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2018-2019, el sobrepeso y la obesidad afectan a más del 75 % de las personas adultas y al 35.6 % de la población infantil. El sobrepeso y la obesidad son el efecto del consumo de alimentos con alta densidad energética, bebidas azucaradas e inactividad física, que a lo largo del tiempo provoca enfermedades no transmisibles, como la diabetes, hipertensión, padecimientos cardiovasculares, nefropatías y cáncer.

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Pero, el diagnóstico temprano de los trastornos alimenticios ayuda a la aplicación de un tratamiento multidisciplinario, con ayuda de nutriólogos y psiquiatras que contribuyan a la recuperación y control de la enfermedad.

De acuerdo con especialistas, requiere atención el sobrepeso en alumnos

En este sentido, las recomendaciones para prevenir los trastornos alimenticios son: realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada; llevar una alimentación equilibrada; evitar tomar bebidas azucaradas como jugos, refrescos, aguas saborizadas y lácteos con azúcar; beber suficiente agua simple; en cada uno de los tres tiempos de comida incluir al menos una porción de frutas y verduras; evitar el consumo excesivo de postres debido a que tienen grandes cantidades de azúcar.

Además de masticar adecuadamente los alimentos para absorber mejor los nutrientes durante la digestión y a mantener un peso saludable y dormir entre siete y ocho horas por día, en condiciones adecuadas.

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La especialista del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tlaxcala, Mariana López González, recomendó a los padres de familia estar pendiente de los menores de edad y jóvenes porque pueden sufrir bulimia y anorexia. La misión es crear en ellos hábitos alimenticios sólidos, estilos saludables y actividad física diaria, ayudado a disminuir enfermedades crónicas.

LOS SIGNOS DE ALARMA, POR TRASTORNOS ALIMENTICIOS

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Mariana López González aseveró que los signos de alarma que los padres de familia deben considerar ante los trastornos alimenticios en niños y adolescentes es: la forma de vestir, pues comienzan a usar ropa más holgada para cubrir el sobrepeso y obesidad. Cambios en los estados de humor, tienden a aislarse o volverse agresivos.

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Anotó con la bulimia por el vómito los dientes se maltratan, se ponen amarillos, incluso pueden llegar a caerse.

La especialista informó que el IMSS tiene programas para estilos de vida saludables en niños, jóvenes, adultos y adultos mayores. Los derechohabientes deben acercarse a las unidades de medicina familiar para pedir las orientaciones y acceder a los servicios.

Abundó son desde clases de nutrición, apoyo psicológico, actividad física, recreativa, orientaciones en la preparación de alimentos, entre otros cursos enfocados con los grupos de edad.

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