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Tendenciasjueves, 24 de julio de 2025

¿Cuánto debe descansar un corredor antes de una carrera?

Lo ideal para cualquier deportista es considerar los días de descanso en su entrenamiento

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Mónica Vargas

LAS 48 HORAS MÁS IMPORTANTES

LA NOCHE ANTES, EL VERDADERO DESCANSO

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DÍAS PREVIOS: REDUCCIÓN PROGRESIVA

ESCUCHAR AL CUERPO ES PARTE DEL PLAN

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