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En Valle de Bravo el gimnasio especializado en crossfit Training Room ha logrado entender esta nueva dinámica producto del Covid-19

Arturo Aguilar / El Sol de Toluca

Disciplinas nuevas como el parkour o el crossfit cada día van ganando más adeptos y practicantes, ya que sus ejercicios activan todas las partes del cuerpo al mismo tiempo.Y es que la pandemia ha dejado una lección acerca del cuidado de la salud física en las personas, por lo que mantener activo el cuerpo con ejercicio constante se ha convertido en una necesidad.En Valle de Bravo el gimnasio especializado en crossfit Training Room ha logrado entender esta nueva dinámica producto del Covid-19, adaptándose para ser un espacio donde el cuerpo humano entra en sintonía.

El crossfit es un tipo de ejercicios militar creado en Estados Unidos, que ha servido como complemento para atletas de alto rendimiento en otras disciplinas para fortalecer partes específicas de su cuerpo.

Aunque también sirve para las personas que empiezan en el mundo del deporte sin ningún conocimiento.

Es un entrenamiento funcional en el que se trabajan todas las partes del cuerpo humano con el propio peso corporal de quien lo practica, mejorando su fuerza y resistencia.

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Este trabajo se realiza bajo disciplina e intensidad, por lo que cualquiera lo puede realizar sin importar su edad o condición física, sólo basta con tener la motivación necesaria para comenzar con una vida saludable.Se trabaja paso a paso, por lo que quienes no han practicado ningún deporte antes, comienzan con un entrenamiento básico, y conforme el paso de los días van incrementando su intensidad.Si bien los ejercicios del crossfit se pueden realizar en cualquier lugar y con objetos de la vida cotidiana, asistir a gimnasios especializados garantiza el correcto ejercicio de esta disciplina."Se puede hacer un entrenamiento funcional en cualquier lugar con cosas que tú tengas en tu casa, una silla, botellas de agua, inclusive con algún mueble, apoyarte en una mesa.

"Aunque para desarrollarlo de una manera adecuada sí se necesita de un lugar como éste, un gimnasio especial para poder desarrollarlo con una mayor intensidad y cuidando las posturas", explicó Moisés Colín González, entrenador en Training Room.En el Training Room las rutinas de ejercicio de crossfit duran de 60 a 70 minutos, completando un circuito de 30 ejercicios diferentes, los cuales se ejecutan en 80 segundos con intervalos de 10 segundos en cada repetición y cambio de ejercicio.En este gimnasio se cuenta con anillas o aros de gimnasia, cuerdas para escalar, cuerda para saltar, pelota medicinal, bandas de resistencia, barra olímpica, kettlebells (pelota rusa), ligas de resistencia, banco polimétrico, pesas, mancuernas, llantas, mazos, entre otras, y su capacidad máxima en cada clase es para 30 personas.

Crossfit, el sueño de una familia

El gimnasio de crossfit Training Room nace como un proyecto familiar, el cual fue impulsado por el hermano menor de la familia Colín González."Andrés (el hermano menor) tenía el sueño de dedicarse a algo deportivo y nosotros como hermanos lo apoyamos iniciando este emprendimiento", explicó Moisés Colín González, entrenador de crossfit.

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La familia Colín González comenzó en el mundo del crossfit en enero del 2018, dando entrenamientos gratuitos durante los fines de semana."Fuimos haciendo una comunidad de entrenamiento, posteriormente eso nos ayudó que más personas se interesaran en entrenar en la semana, y hubo quienes querían una rutina en específico, fue por eso que ya abrimos bien el gimnasio", puntualizó.Training Room es un espacio donde la gente asiste a entrenar, desarrollando sus habilidades y potencializando sus cuerpos.El crossfit, al ser una disciplina que ayuda a la vida cotidiana, aunque no se practique algún deporte de alto rendimiento, se ha convertido en un modo de vida para las personas durante estos cuatro años.

Sobreviven a pandemia

En entrevista, Moisés confesó que al ser un gimnasio especializado tuvieron meses complicados desde la llegada de Covid-19.Sin embargo, lograron sobrellevar el negocio gracias a los clientes fieles que decidieron realizar sus rutinas especializadas en sus hogares, con objetos comunes que tenían en casa.

"Nos perjudicó bastante, en primer lugar porque cerraron espacios como éste, después cuando ya pudimos tener un cupo al 30% fue difícil, porque la mayoría de las personas tenían ese temor de venir, estar en lugares donde tengan más contactos con las personas", explicó.Posteriormente, tras el cambio en el semáforo epidemiológico, la propia estructura física del gimnasio Training Room permitió adaptar las medidas sanitarias.Colocando tapetes sanitizantes, gel antibacterial, y tomando la temperatura a la entrada, garantizaron la seguridad sanitaria al interior del gimnasio y durante las rutinas de ejercicios.De igual forma, la ventilación con la que cuenta el lugar, contribuía a una circulación adecuada del aire, evitando que se encapsulara el oxígeno.

"Fue difícil, prácticamente fue un año complicado, pero pues gracias al apoyo de las personas que querían algo más saludable, salimos adelante", finalizó.

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