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Localdomingo, 26 de noviembre de 2023

¿Las personas con diabetes pueden practicar deporte?

Esta enfermedad es uno de los más grande problemas de salud pública del Estado de México

Sandra Hernández / El Sol de Toluca

Es importante recordar que en México, la diabetes representa uno de los más grandes problemas de salud pública, ya que su prevalencia es de 18.3% en adultos de 20 o más años y sólo el 36.1% de las personas diagnosticadas está en control glucémico.

Por ende, consideró que para el control metabólico, el ejercicio físico regular se presenta como una de las herramientas más eficaces.

“El tratamiento de esta enfermedad debe ser integral; es decir, el médico debe apoyarse en nutricionistas y especialistas del deporte”, apuntó.

También explicó que la parte aeróbica es dinámica, cíclica y rítmica, y lo más importante es que pueda ser graduada, para evitar el riesgo de consecuencias cardiovasculares severas.

“Es recomendable usar aparatos donde se tenga la posibilidad de graduar la intensidad del movimiento, y si no se tienen en casa también se puede bailar o marchar, siempre y cuando el ejercicio sea graduable en su intensidad”, subrayó.

Una condición importante, agregó, es que el ejercicio aeróbico se realice cinco días o más a la semana, para que realmente sea efectivo. Mientras se realice con mayor frecuencia, se tendrá un mejor control metabólico.

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