Resistir y no desistir, las claves de la pérdida de peso
La especialista en Nutrición brinda consejos para cumplir el propósito este año
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Jesús Urquídez / La Voz de la Frontera
“Todo aquel recalentado que quedó de las festividades, rosca de reyes, las papitas, dulces, tratar de deshacernos de ellos, regalarlo, distribuirlo con nuestros familiares”.
“Se entiende que muchos no están haciendo ejercicio porque no están los gimnasios abiertos, pero hay opciones en casa, que no requieren de mucho equipo, entonces sí se puede volver a activarse”.
“Si le batallan para esto, yo recomiendo, para empezar, que traten de estar el menos tiempo posible sentados, usen cualquier pretexto para pararse, ir por un vaso de agua, para doblar la ropa, preparar la comida etc”.
“Mucha gente batalla, pero lo primero es que hay que ser constante; resistir, rodearnos de gente que también quiere hacer un cambio, cuando queremos hacer un cambio, hay que tratarlo de hacerlo integral, juntarnos con gente que quiere hacer un cambio y que nos pueda proporcionar esa ayuda y motivación”.
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