Altas temperaturas son generadoras de estrés

Las altas temperaturas reducen el umbral de tolerancia

FOTO 12 — Por su trabajo, Karla resiente aún más los efectos del calor. (Foto: Rafael Pérez).

Gustavo García Rivas

Con la llegada del verano y las altas temperaturas a la ciudad es común que el estrés con el que viven la mayoría de las personas aumente, ya que la sensación de calor propicia que seamos menos tolerantes con lo que nos rodea, indicó la doctora Julieta Bonilla profesora de tiempo completo de la Escuela de Psicología del CETYS Universidad en Mexicali.

caLa adémica explicó que el cambio abrupto hacia el calor genera el medio para que los estresores, es decir, las tareas del día a día que un individuo debe resolver como parte de su rutina se hagan más pesadas psicológicamente al verse reducido el umbral de tolerancia.

La vida diaria, agregó, es a las carreras, todos tenemos prisa por terminar una tarea para iniciar otra, sin embargo, en las altas temperaturas se acelera nuestro organismo, nos volvemos menos tolerantes, más sensibles y si no sabemos modular o manejar el estrés, la sensación de calor puede desencadenar hasta lesiones físicas, aseguró.

Refirió que el nivel de estrés es en sí lo que hace más susceptibles a los individuos no en tanto calor “hay que recordar que el estrés es lo que se genera al tener muchas cosas por llevar a cabo y para lograrlas todas nos tenemos que fragmentar e ir afrontando uno a uno los retos diarios, sino sabemos cómo hacerlo ahí inician los problemas…”.

Julieta Bonilla explicó que existen diversas técnicas para canalizar el estrés y que éste no se vea afectado por el calor “lo más factible es ir elaborando las labores secuenciales y no todo al mismo tiempo…”.

De igual forma invitó a estar muy alertas con relación al estrés sobre todo en verano “si las alteraciones son muy recurrentes y finalizan en actos de histeria, lo ideal es acudir a expertos en la salud mental para mejor calidad de vida…”.