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Localjueves, 25 de diciembre de 2025

Es depresión estacional común en fin de año

Exponerse a la luz solar, llevar una rutina y mantener buenos hábitos alimenticios y de sueño pueden ayudar a sobrellevar este trastorno, así como la psicoterapia

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Andrea Jiménez

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“Una depresión es cuando estos síntomas ya son muy continuos, que se mantienen, no varían todo el tiempo; esta necesidad de comer carbohidratos, el dormir demasiado o no dormir, y el que esta situación nos esté afectando en el día a día”

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“Cuando ya dejas de hacer tus actividades normales es que ya te está afectando la cuestión estacional, y es muy evidente cuando cambian las horas de luz”

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“A lo mejor empiezan con el trastorno afectivo estacional y ya no se quita, entonces hay que ver qué es lo que está pasando, y bueno, tratar de a la menor señal buscar ayuda”

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