Las 5 pesadillas más comúnes

"Soñar solo es pensar", aseguró la analista Layne Dalfen, del Centro de Interpretación del Sueño, al evaluar los significados de las pesadillas más comunes. Sin embargo, es bien sabido que las pesadillas son señales de una mala noche y, que cada una revela un punto importante del momento que estemos travesando.

Estres, ansiedad o miedo son solo unas de las muchas posibles causas de estas imagenes al dormir. "El sueño es provocado por un problema actual muy específico al que te estás enfrentando", explicó la especialista al portal Vice, a la vez que aseguró que, ante estas situaciones, lo primero que se debe hacer es detectar cuál es la cuestión a la que hace referencia el sueño y, teniendo en cuenta eso, buscar una solución.

Esta sensación es, en realidad, un estremecimiento que ocurre cuando la persona está por quedarse dormida. Dalfen aclaró que la sensación de caer al vacío puede ser un símbolo de ansiedad, pérdida de control, inseguridad o sensación de impotencia, por lo que aseguró que es importante distinguir si es un comportamiento autodestructivo o una depresión profunda.

En ese sentido, destacó que el estremecimiento o sacudida que representa la sensación de caída a un precipicio es una "respuesta física" a la "relajación del cuerpo", que "no tiene ningún significado psicológico" y ocurre en la primera etapa del sueño, en la que se producen los espasmos musculares.

La partición o la caída de piezas dentarias genera ansiedad y miedo. Esta situación puede significar, entre otras cosas, una transición, un crecimiento, una etapa o una metáfora de la pérdida de los dientes durante la niñez.Eso no es todo. Este tipo de sueños pueden representar, de acuerdo con Dalfen, una preocupación por la apariencia o, simplemente, buscan recordarle a la persona su sensación de impotencia. Por eso, las pesadillas son más comunes durante la niñez, ya que en la etapa adulta se tiene más control sobre los dilemas y mayor capacidad para enfrentarlos y exteriorizarlos.

No recordar algún elemento fundamental para desarrollar determinada actividad y recibir un castigo por eso es otra de las pesadillas comunes analizadas por Dalfen, quien detalló que estas situaciones pueden tener varias interpretaciones y aparecer en momentos de estrés frente a una situación en particular, como una advertencia del miedo al fracaso.

Entre otras interpretaciones, la situación de olvido puede representar la preocupación ante los obstáculos que se deben superar para alcanzar un objetivo o puede ser un aviso de los propios descuidos, un llamado a la responsabilidad o una alerta sobre los objetivos a largo plazo.

Estar parado junto al mar, ser víctima del avance irrefrenable de una ola gigante que arrasa con todo a su paso y no tener capacidad de huir también un sueño recurrente. ¿Qué representa esa ola? Según la especialista, se trata de una situación apremiante que amenaza algún aspecto de la vida y que va a provocar un cambio importante.

Por eso, consideró que "una de las claves de este sueño apunta a una solución: la acción del soñador que trata de encontrar un baño". "Dado que todos vamos al baño para aliviarnos, buscar un baño podría indicar la solución a este problema: ¡Desahogarse!", concluyó.