Recomiendan beber 2 litros de agua al día

Los bajacalifornianos tienen un estilo de vida muy sedentario, rodeados de productos que no son los más adecuados

Alejandro Domínguez del Hoyo

Debido a que la dieta del bajacaliforniano incluye la ingesta de refrescos, jugos y bebidas azucaradas, recomiendan beber al menos 2 litros de agua natural al día, sobre todo en los días de altas temperaturas, informó el coordinador estatal del servicio de Salud Pública, Kevin Daniel Castellanos Esquivel.

Mencionó que tienen el compromiso de promover los hábitos saludables, y en el marco de la estrategia 3 por 1 por mi salud, el acudir a eventos como Feria Salud con Sabor, organizada por la UABC y el gobierno del estado, es mostrar a la gente que es muy fácil el tener alimentos de calidad, de la región, y sin conservadores.

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“Es muy importante el alto consumo de agua natural, sobre todo en estas regiones de climas extremosos, esto va acompañado de una actividad física adecuada, se puede caminar, ya sea en interiores o exteriores”.

Tradicionalmente siempre se consumen más jugos, refrescos, café y sodas, tienen que cambiar a agua natural, por lo que se recomiendan al menos 2 litros al día, sobre todo en tiempo de calor, que es cuando hay que consumirla más.

Mencionó que los bajacalifornianos tienen un estilo de vida muy sedentario, rodeados de productos que no son los más adecuados, sin embargo, este tipo de eventos son una oportunidad de conocer otros productos que son saludables, adecuados, sostenibles y buenos para la dieta, sobre todo en la nueva estrategia del buen comer, que se busca que se consuma más la proteína de origen vegetal.

Entre los productos que se pueden consumir es el dátil, la miel natural, así como los champiñones, mariscos y pescados, expuso el funcionario federal.

Castellanos Esquivel, comentó que se van a certificar a escuelas, van a vigilar como estas se están adaptando a las nuevos lineamientos sobre la adecuada alimentación.