Trastornos de sueño son factores de riesgo
El insomnio y otras alteraciones del sueño son considerados factores para padecer depresión
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“Dormir bien y profundamente es fundamental para la recuperación física y el desarrollo cerebral, ayuda a la memoria, la regulación emocional, incluso, para las funciones metabólicas y cardiovasculares”.
“Es también necesario crear un entorno adecuado para el descanso y no abusar de la siesta; tratar de dormir sin preocupaciones”.
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