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San Luis Río Colorado, Sonora3 de enero de 2025
Ciencia y Saludlunes, 5 de agosto de 2024

¿Problemas para dormir? Esto podría estar “espantando" tu sueño

Adoptar hábitos saludables y ser consciente de lo que "espanta" tu sueño puede ayudarte a disfrutar de un descanso reparador

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Uso excesivo de dispositivos electrónicos

Consumir cafeína y nicotina

Comidas pesadas antes de dormir

Hacer ejercicio intenso en la noche

Tomar siestas prolongadas o tarde en el día

Ambiente de sueño inapropiado

Estrés y preocupación

Consumo de alcohol

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