¿Cuántas tazas de café tomas diario? Excederte podría dañar tu salud
Beber café cerca de la hora de dormir puede interrumpir el patrón de sueño, manteniendo a las personas despiertas cuando deberían estar descansando
Marcia Ramos / Diario del Sur
Cada taza de café, con aproximadamente 8 onzas, contiene entre 80 y 100 miligramos de cafeína, lo que da una idea de cuánto se está consumiendo con cada sorbo.
No obstante, excederse en el consumo de café puede desencadenar una serie de efectos negativos en el organismo, tales como:
Además, beber café cerca de la hora de dormir puede interrumpir el patrón de sueño, manteniendo a las personas despiertas cuando deberían estar descansando.
Disfrutar de una taza de café por la mañana puede ser un placer sin riesgos para la mayoría, pero excederse puede tener consecuencias no deseadas.
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