¿Resaca? Descubre cómo acelerar la recuperación con estos alimentos y consejos
Recupera tu energía rápidamente con estos alimentos y tips para la resaca.
Beriah Jiménez / Diario del Sur
¿Qué es la resaca?
Una resaca se refiere a los efectos adversos que el alcohol tiene sobre el cuerpo después de haber sido metabolizado. Además de los síntomas físicos, algunas personas también pueden experimentar ansiedad, depresión e irritabilidad.
Tips para prevenir la resaca
Lo ideal es prevenir la resaca antes de que ocurra. Aquí te dejamos algunos consejos que puedes seguir antes o durante la fiesta:
Cómo aliviar una resaca
Aunque la resaca suele desaparecer por sí sola en un plazo de 24 horas, hay algunas estrategias que puedes seguir para aliviarla y sentirte mejor más rápido.
Sopas y caldos: Las sopas, especialmente la de pollo, son excelentes para rehidratar el cuerpo y reponer electrolitos y minerales perdidos.
Otros consejos y alimentos para aliviar la resaca
Además de los métodos mencionados, ciertos alimentos pueden ser de gran ayuda para recuperarte. Según un artículo de MedicalNewsToday, los siguientes alimentos son ideales para aliviar los síntomas de la resaca:
Además, las sopas y caldos, especialmente los que contienen pollo, pueden ser muy beneficiosos al rehidratar y aportar electrolitos esenciales como el sodio y el potasio.
Medicamentos y precauciones
Aunque no hay un remedio infalible, seguir estos consejos puede ayudarte a mitigar los efectos de la resaca y disfrutar de una recuperación más rápida.
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