La importancia del calentamiento antes de correr: consejos de un entrenador
Miguel de la Cruz Moreno menciona que, se deben conocer técnicas básicas, realizar calentamiento y establecer un plan de entrenamiento
Manuel Núñez
El calentamiento activo ayuda a prevenir lesiones y mejora el rendimiento durante la carrera - Manuel Núñez / Diario del Sur
La rutina de calentamiento incluye movimientos de péndulo, círculos de cadera y elevación de rodillas - Manuel Núñez / Diario del Sur
Cada entrenamiento inicia con ejercicios que fortalecen la coordinación y la agilidad - Manuel Núñez / Diario del Sur
El running se disfruta más cuando se entrena con seguridad y bajo la guía de un experto - Manuel Núñez / Diario del Sur