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Deporteslunes, 25 de agosto de 2025

Lo que nunca debes hacer antes de una carrera atlética

Muchos corredores cometen descuidos que afectan su rendimiento al entrenar para una carrera

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Connie Ramírez / Diario del Sur

1. Correr demasiados kilómetros

2. No hacer un buen tapering

3. Ignorar el entrenamiento de fuerza

4. Descuidar la nutrición

5. Abusar de los entrenamientos intensos

6. Entrenar sin un plan estructurado

7. No controlar el ritmo

8. Entrenar solo en un mismo terreno

9. No respetar la recuperación

10. Estrenar equipamiento en la carrera

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