Sobrevive la primera semana de clases con estos consejos
Con organización, hábitos saludables y estrategias los estudiantes pueden adaptarse rápidamente y enfrentar con éxito la primera semana
Connie Ramírez / Diario del Sur
1. Organiza tu tiempo:
Anota tus horarios, asignaturas y actividades extracurriculares en una agenda o app. Esto ayuda a evitar olvidos y reduce el estrés de los primeros días.
2. Prioriza el descanso:
Dormir bien es esencial para concentrarte y rendir en clase. Intenta mantener un horario regular de sueño desde unos días antes del inicio de clases.
3. Mantén una alimentación balanceada:
Desayunos nutritivos y snacks saludables te darán energía para afrontar el día. Evita alimentos con exceso de azúcar, que generan bajones de energía.
4. Se sociable y pregunta cuando lo necesites:
Conocer a compañeros y profesores facilita la adaptación. No dudes en pedir ayuda cuando la necesites.
5. Gestiona el estrés:
Respiraciones profundas, pausas cortas entre actividades y breves momentos de relajación ayudan a mantener la calma.
Adaptarte a la primera semana no tiene por qué ser complicado. Con organización, descanso y actitud positiva, los días iniciales pueden ser la base para un ciclo escolar exitoso.
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