Dieta cetogénica: mitos y realidades
Aunque se promueve como un estilo de vida saludable, lo cierto es que antes de hacer cualquier plan de alimentación, hay que asesorarse de la mano de un experto para conocer los beneficios y consecuencias
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MITO 1: “Solo come mucha proteína y grasa, para comenzar a bajar de peso”
MITO 2: “Entrar en cetosis es peligroso”
MITO 3: “Consumir grasas y proteínas es saludable, mientras no se combinen con carbohidratos”
MITO 4: “Se pierde músculo cuando se hace la dieta”
MITO 5: “La dieta de moda es la keto”
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