Estos alimentos dañan tu corazón
Tal vez algunos los ames y no te estés dando cuenta del daño que te pueden estar causando afectando el funcionamiento del corazón, descubre cuáles son
Daniela Ocampo / Diario de Querétaro
Estos son los alimentos que debes de evitar para mantener el corazón saludable, según especialistas.
SAL EN EXCESO
AZÚCARES AÑADIDOS
GRASAS SATURADAS
Estas están presentes en alimentos como carnes rojas, productos lácteos enteros y comida frita, pueden elevar los niveles de colesterol LDL y su exceso puede acumularse en las arterias, estrechándolas y aumentando el riesgo de enfermedades cardíacas.
GRASAS TRANS
Son una creación artificial de la industria alimentaria, que aumenta la vida útil de los productos, pueden elevar el colesterol LDL y disminuir el colesterol HDL, considerado como “bueno”, lo que aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardíacas.
CARNES PROCESADAS
Contienen altos niveles de sodio y grasas saturadas. Además, su consumo se ha relacionado con un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas.
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