Fitness, una forma de bajar de peso
Elije el ejercicio que más te guste o combínalos
Por: Karina Jiménez T.
Si quieres bajar de peso, mejorar tu agilidad y lograr un cuerpo tonificado el fitness es lo que buscas ya que es una forma saludable y sin riesgo para bajar de peso.
Sus rutinas van desde el kick boxing que requiere de fuerza, patadas y agilidad, como disciplinas que combinan cuerpo, mente y alma tipo Tai Chi.
¿Estas lista para concerlos?
Kick boxing:
Viniyoga:
Variante del yoga, que de forma progresiva hace una variación de las secuencias de ejercicios haciéndolas muy efectivas para perder peso. Su práctica consigue un cuerpo sano y flexible ya que fortalece el abdomen, piernas, nalgas y brazos.
Capoeira:
Método de defensa personal Brasileño que combina movimientos de artes marciales y danza al ritmo de los tambores. Es ideal para desarrollar fuerza, habilidad, resistencia y flexibilidad del cuerpo. Si deseas un cuerpo estilizado y delgado apuesta por la capoeira.
Tae Bo:
Tai-Chi:
Spinning:
Deporte divertido y eficaz para bajar de peso ya que al pedalear movilizas la grasa y tonificas los glúteos y piernas. Además, mejoras la salud de tu sistema cardiorrespiratorio. Es una excelente opción para los que desea adelgazar de forma rápida y sana.
Ahora que ya los conoces, elije el que mejor se adapte a tus necesidades y sé constante para perder esos kilitos de más que están arruinando tu figura.
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