Batidos para bajar de peso
Estos licuados ayudan a bajar la hinchazón abdominal, apoyar las funciones metabólicas y además son deliciosos
Cynthia Pérez Puga / Diario de Querétaro
Al comienzo del año bajar de peso se vuelve casi una obsesión, un decreto que se realiza entre los deseos de las uvas de fin de año, hasta anotarlo en la primera hoja de la agenda o calendario para decretar.. “¡Debo bajar de peso!”.
EL ARRASADOR
Este licuado lo recomiendan para bajar la grasa acumulada en el abdomen, ayuda a regular el metabolismo, se toma en ayunas por una semana.
Preparación:
Se pone en la licuadora la avena tirando toda el agua donde se puso a remojar, se introducen todos los ingredientes y se bate. Tomar de inmediato.
EL DIGESTIVO
Este batido es rico en fibra, betacarotenos y vitamina C, contribuye a mejorar la digestión y estimula la eliminación de los desechos. Y en cierta medida, también fortalece las funciones del sistema inmunitario y mejora la salud de la piel.
PREPARACIÓN
Lavar y trocear la manzana y la zanahoria, poner los trozos en la licuadora y procesarlos con el jugo de naranja y el agua.
Batir por unos instantes, hasta conseguir una bebida homogénea. Se sirve de inmediato y se toma sin colar.
EL PROBIÓTICO
La combinación de yogur y frutos rojos es una potente fuente de sustancias antioxidantes y un plus para obtener probióticos de manera natural lo cual ayudará a mejorar la salud intestinal.
PREPARACIÓN
Incorporar los ingredientes en el vaso de la licuadora, en seguida, procesarlos a máxima velocidad.
Batir todo hasta obtener un licuado cremoso.
EL OXIDA GRASA
El jugo verde es la estrella de los licuados cuando de perder peso se trata, este además está repleto de hierro y vitamina C. Perfecto para comenzar el día con todas las vitaminas que el cuerpo necesita.
Se pone todo a la licuadora, se bate perfectamente y se toma de inmediato sin colar.
El SACA TODO
Con este batido se irán hasta los más sucios pecados, es perfecto cuando se comienza hacer una limpieza general del organismo.
PREPARACIÓN
Se coloca todo en la licuadora, se íntegra muy bien, se toma de inmediato.
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