Trece mitos del fitness
Comenzar una vida de deportistas, supone renunciar a muchas cosas
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LOS TRECE MITOS.
Mito 1- El ejercicio aeróbico adelgaza y las pesas te hacen ensanchar.
Mito 2- El agua con azúcar nos quita los dolores musculares.
Mito 3- Los carbohidratos engordan.
Mito 4-'Cuanto más grasa comamos, más grasa acumularemos en el cuerpo.
Mito 5- La práctica de ejercicio crea adicción.
Mito 6- Cuanto más sudo, más adelgazo.
Mito 7- A más ejercicio, mayor pérdida de peso.
Mito 8- No beber agua durante el ejercicio para evitar el flato.
Mito 9- El café mejora el rendimiento.
Mito 10 - La barriga se baja sólo con abdominales.
Mito 11- La relación entre grasa y músculo aumenta con la edad.
Mito 12- Después de cierta edad, ya no merece la pena hacer ejercicio.
Mito 13- Levantar pesas hace que el cuerpo de mujer tenga apariencia masculina.
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