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Ciencia y Saludjueves, 16 de abril de 2026

¿Agujetas en los músculos? 5 tips efectivos para calmar el dolor

Aunque las agujetas pueden ser molestas, suelen desaparecer en pocos días con cuidados básicos. El frío, el calor y el movimiento ligero son aliados para reducir el dolor

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Leonardo Ruiz / El Heraldo de Chiapas

1. Recuperación activa

2. Estiramientos suaves

3. Hidratación constante

4. Aplicación de frío o calor

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5. Masajes o uso de foam roller

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