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Tendenciassábado, 27 de abril de 2024

¿Cómo tratar y prevenir el dolor de cabeza?

Conoce estos métodos los cuales podrán ayudarte a prevenir y tratar un dolor de cabeza

Leonardo Ruiz / El Heraldo de Chiapas

El estrés y la tensión pueden desencadenar dolores de cabeza tensionales. Incorpora técnicas de relajación como la meditación, la respiración profunda, el yoga o el tai chi en tu rutina diaria para reducir el estrés y la tensión muscular.

La actividad física regular puede ayudar a reducir la frecuencia y la intensidad de los dolores de cabeza. Intenta incorporar al menos 30 minutos de ejercicio moderado, como caminar, nadar o andar en bicicleta, en tu rutina diaria.

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