¡Es tiempo de moverse! Hoy se conmemora el Día Mundial de la Actividad Física
El Día Mundial de la Actividad Física, creado por la OMS en 2002, busca sensibilizar sobre la importancia de la actividad física diaria y sus beneficios para la salud
Velvet González
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La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que resulta en un consumo de energía.
La intensidad de las actividades puede variar según las características de cada persona y sus capacidades; sin embargo, existen recomendaciones generales que pueden servir como guía:
Además, la actividad física contribuye a mejorar la salud ósea y juega un papel fundamental en el equilibrio calórico y el control del peso corporal.
Por eso, la Secretaría de Salud te invita a elegir moverte y a darle un regalo de salud a tu cuerpo.
¡Haz de la actividad física una parte esencial de tu rutina diaria!
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