Localmartes, 26 de noviembre de 2024
¿Qué tal duermes? Influyen hábitos y rutina de sueño para lograr una buena salud física y mental
Es recomendable evitar alimentos pesados y estimulantes antes de dormir; así como tratar de no consumir comidas picantes, muy azucaradas o pesadas al menos cuatro horas antes de acostarse
Paola Isabel Pinon Velazco / El Heraldo de Chihuahua