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Localmartes, 26 de noviembre de 2024

¿Qué tal duermes? Influyen hábitos y rutina de sueño para lograr una buena salud física y mental

Es recomendable evitar alimentos pesados y estimulantes antes de dormir; así como tratar de no consumir comidas picantes, muy azucaradas o pesadas al menos cuatro horas antes de acostarse

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