¿No te da sueño por las noches? El método 4-7-8 puede hacerte dormir en un minuto
En 2015 se popularizó una técnica para poder relajarse, que sirve tanto para dormir plácidamente, como para recuperarnos después de un ataque de ansiedad
Síguenos en:
¿Cómo funciona el método de respiración 4-7-8?
¿Por qué el método 4-7-8 funciona para relajarse y dormir mejor?
NOTAS RELACIONADAS
Más Noticias
LO+VISTO
COLUMNAS
LO+RECIENTE
