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Chihuahua17 de diciembre de 2024
Tendenciasviernes, 27 de enero de 2023

¿No te da sueño por las noches? El método 4-7-8 puede hacerte dormir en un minuto

En 2015 se popularizó una técnica para poder relajarse, que sirve tanto para dormir plácidamente, como para recuperarnos después de un ataque de ansiedad

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Brenda Chávez / El Heraldo de Chihuahua

¿Cómo funciona el método de respiración 4-7-8?

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¿Por qué el método 4-7-8 funciona para relajarse y dormir mejor?

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