Emite IPCET recomendaciones para evitar golpes de calor

La Coordinación Nacional de Protección Civil (CNPC) y el Instituto de Protección Civil del Estado de Tabasco (IPCET) han emitido una alerta urgente sobre los peligros asociados con la exposición prolongada al sol y las altas temperaturas. Se advierte que el golpe de calor, una consecuencia grave de la exposición excesiva al sol, puede resultar en una serie de síntomas alarmantes, incluyendo dolor de cabeza, malestar, dolor abdominal, náuseas, calambres, fatiga y sensación de desvanecimiento.

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El llamado de atención enfatiza la importancia de prevenir estos riesgos, especialmente durante los horarios más críticos de exposición solar, que van de 11 a 16 horas. Se recomienda encarecidamente buscar refugio en lugares bien ventilados y sombreados durante estos periodos, así como utilizar sombreros, sombrillas y otros objetos que proporcionen protección adicional contra la radiación solar.

Se destaca que la falta de protección contra el sol y el calor puede causar daños irreversibles a la salud, especialmente entre grupos vulnerables como los adultos mayores y los niños, que son más propensos a enfermarse debido a estas condiciones extremas. Además de los síntomas del golpe de calor, se advierte sobre los riesgos de quemaduras solares, que pueden causar enrojecimiento de la piel, dolor, hinchazón, ampollas, fiebre y dolor de cabeza. Se insta a aquellos que experimenten estos síntomas a buscar atención médica de inmediato.

Es importante destacar que la exposición prolongada a la radiación UV también puede provocar envejecimiento prematuro de la piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel. Por lo tanto, se recomienda encarecidamente limitar la exposición al sol, especialmente durante las horas más intensas del día.

Para prevenir estos riesgos, se sugieren varias acciones preventivas, que incluyen evitar la exposición al sol entre las 11 y las 16 horas, mantenerse bien hidratado, evitar actividades físicas intensas bajo el sol, proteger los ojos con gafas de sol, usar protector solar, cubrir la cabeza con gorras o sombreros y usar ropa adecuada, como prendas holgadas, de manga larga y de colores claros, que permitan una mejor ventilación y reflejen el calor.