¿Qué es el sangrado menstrual libre y cómo practicarlo?
¿Conoces este movimiento que invita a las mujeres a menstruar libremente? Dile adiós a las toallas sanitarias y copas menstruales
D. Osorio / El Heraldo de Tabasco
Las personas que defienden esta práctica aseguran que el sangrado puede ser controlado así como se controla la salida de la orina y las heces y solo basta con aprender a hacerlo para regularlo.
¿Qué es el sangrado libre?
En este caso no sería necesario utilizar copas menstruales, toallas sanitarias, tampones o cualquier dispositivo, ya que las mujeres solo tendrán que ir al baño cuando consideren que es el tiempo adecuado.
Lo que es importante mencionar es que durante la menstruación no hay sangrado permanente, ya que en realidad el útero permanece cerrado y solamente se abre al momento de evacuar el fluido.
Es por eso que quienes defienden esta práctica considera que es necesario enseñar a las mujeres mediante ejercicios y técnicas a controlar sus propios cuerpos y con ello el sangrado.
¿Cómo se realiza el sangrado libre?
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Por supuesto este control tiene que ser realizado mediante la práctica al aprender a escuchar las señales del cuerpo, entre ellas se encuentra las contracciones del útero. Entre las formas que se recomiendan está la meditación.
De igual forma favorece la salud ginecológica ya que el fortalecimiento del suelo pélvico, mejora el funcionamiento del aparato reproductor femenino y previene otros problemas como la incontinencia urinaria.
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