Cuida tu corazón con un chequeo a tiempo

La presión alta o hipertensión actúa como un ninja silencioso: no duele ni avisa, pero puede agotar tu corazón, dañar las arterias y los tubos por donde pasa la sangre

9 CARDIOLOGO 1 (1).jpeg — Una revisión a tiempo podría evitar daños complicados de salud. Luis Manuel Espinosa / El Occidental

Luis Manuel Espinosa El Occidental

Como cardiólogo que he visto miles de corazones en Jalisco quiero contarte algo importante. Tu corazón es como el motor de un coche: si no lo cuidas, puede fallar sin avisar. Para los adultos esto es clave porque la vida nos lleva a correr, comer comida rica pero salada y olvidamos revisarnos. En México las enfermedades del corazón se llevan a 220 mil personas cada año. Pero les tengo una buena noticia: con un simple chequeo podemos salvar ese motor.

¿Por qué se debe actuar ya?

Como maestro de la antigua Escuela de Medicina de la Universidad de Guadalajara y coordinador de Cardioprotección del ISSSTE en Jalisco he visto cómo la presión alta o hipertensión actúa como un ninja silencioso. No duele ni avisa pero puede agotar tu corazón o dañar las arterias, los tubos por donde pasa tu sangre. En México 7 de cada 10 adultos tienen sobrepeso y eso sube la presión sin que lo noten. Aquí en Jalisco en los Hospitales Civiles de Guadalajara mis colegas atienden unas 6 mil personas al año con problemas cardíacos, muchos porque su presión alta ya causó un infarto. Entre el pozole y el estrés de Guadalajara revisar tu corazón es muy importante.

Niños y niñas: un chequeo desde pequeños

Aunque hablo especialmente a los adultos, no olvido a los más jóvenes. Algunos nacen con problemitas en el corazón como si su motor tuviera una pieza distinta. A eso lo llamamos enfermedades congénitas del corazón y en México afectan a 1 de cada 100 bebés. Yo siempre digo: si las detectamos pronto podemos ayudarlos a crecer fuertes. Por eso, padres lleven a sus hijos al doctor desde pequeños; es el primer paso para que lleguen a adultos sanos.

En Jalisco se han realizado 3 mil 164 trasplantes de riñón en cinco años

Qué hacer? ¡Es más fácil que contar hasta diez!

Medir tu presión te lleva unos minutos. En farmacias o centros de salud de Guadalajara como los del IMSS o el ISSSTE te lo hacen en un ratito. En Jalisco tenemos una herramienta en internet llamada “Conoce tus cifras” (conocetuscifras.ssj.gob.mx) que te dice si estás en riesgo y dónde buscar ayuda. Comer más frutas como un plátano y caminar 30 minutos al día (como pasear por el parque) mantiene tu corazón feliz. En 2021 la hipertensión se llevó a 30 mil personas en México, pero muchas se pudieron salvar con estos pasos.

Una historia que me marcó

Les cuento de don José, un paciente de Guadalajara que conocí siempre estaba cansado pero pensaba que era normal por su trabajo. Un día le medimos la presión y ¡sorpresa! Estaba altísima. Con mi equipo lo ayudamos a cambiar su dieta, dejar tanta sal y moverse más. Hoy don José juega futbol con sus nietos. Si no se hubiera revisado, su corazón habría dicho “¡hasta aquí!”. Historias como esta me recuerdan por qué amo mi trabajo.

Los héroes que forman héroes

En Jalisco tenemos grandes maestros del corazón como son los Hospitales Civiles de Guadalajara, el Centro Universitario de Ciencias de la Salud (CUCS) de la Universidad de Guadalajara, el Centro Médico Nacional de Occidente del IMSS, el Hospital Militar y el Hospital Regional Dr. Valentín Gómez Farías del ISSSTE, son como escuelas de superhéroes donde se forman los mejores cardiólogos. También está la Asociación de Hospitales Particulares que juntos cuidan miles de corazones. Yo he tenido el honor de guiar a muchos de estos equipos y sé que juntos podemos hacer la diferencia.

9 CARDIOLOGO 2 (1).jpeg — Jalisco cuenta con los mejores cardiólogos. Luis Manuel Espinosa / El Occidental

Electrocardiogramas: una foto para todas las edades

Quiero hacer una pausa especial para hablarles del electrocardiograma. Este examen es como tomar una foto del ritmo de tu corazón con unos cables y un aparatito y no importa si eres niño, joven o adulto mayor: todos deberían hacerlo alguna vez. No duele, es rápido y nos dice si tu motor late como debe o si hay algo raro, como latidos que van fuera de compás. En el ISSSTE y otros hospitales lo usamos para encontrar problemitas a cualquier edad, desde bebés con corazones especiales hasta abuelos que quieren seguir bailando. Hacerte uno es como darle a tu doctor un mapa para cuidar tu motor.

Tú puedes cuidar tu motor

En México las enfermedades cardíacas son la causa número uno de una muerte súbita pero no tiene que ser así. Revisar tu presión y la de tu familia es como ponerle un cinturón de seguridad a tu corazón. Habla con tus papás, tíos o abuelos y si tienes hijos llévalos al doctor para checar su motor desde ahora. Con un poquito de cuidado todos podemos ser héroes del corazón.

¡Querer salvar una vida es importante, saber salvarla es mejor!

Cuida tu corazón con un chequeo a tiempo

¿Por qué se debe actuar ya?

Niños y niñas: un chequeo desde pequeños

En Jalisco se han realizado 3 mil 164 trasplantes de riñón en cinco años

Qué hacer? ¡Es más fácil que contar hasta diez!

Una historia que me marcó

Los héroes que forman héroes

Electrocardiogramas: una foto para todas las edades

Tú puedes cuidar tu motor

NOTAS RELACIONADAS

Presentan ‘Calculadora de riesgo renal’ ante aumento de casos de enfermedad renal

Preocupa aumento de enfermedad renal crónica en Puerto Vallarta

El síndrome del corazón festivo, a un paso de un problema cardiaco

Más Noticias

De cosméticos a alimentos procesados: los químicos que pueden alterar las hormonas de las mujeres

¿Qué es la lluvia negra que cae en Irán? OMS advierte el peligro del fenómeno atmosférico

Artemis II ya tiene nueva fecha de lanzamiento: así quedó el cronograma de la misión a la Luna

Enfermedad renal: prevención, diagnóstico temprano y los retos del trasplante

La enfermedad renal no está cubierta por programas de salud federal, advierte especialista

De confirmarse 40 casos más en Jalisco, superaría el registro de Chihuahua durante 2025-2026

Secretaría de Salud Jalisco intensifica búsqueda de estudiantes sin vacuna contra sarampión en escuelas

Sin registro estatal, enfermedades raras siguen sin dimensionarse en Jalisco

Mujeres Raíz, un espacio que te permitirá reconectarte con tu feminidad

¿Qué es la bronconeumonía? La actriz Maribel Fernández perdió la audición por la infección

LO+VISTO

Por dar menos gas del establecido en los instrumentos de medición, fue asegurada una gasera de Chapala

Morena Jalisco propone subsidio universal al transporte y tarifa cero para grupos prioritarios

Renuevan Camino a Las Moras en busca de liberar del tráfico a López Mateos

COLUMNAS

Más allá de tomar agua natural: recomendaciones para cuidar tus riñones

Mi primera renta; el primer paso hacia la independencia

Condiciones de seguridad regional en México

Cuando el poder quiso cambiar las reglas

LO+RECIENTE

Prevención médica, clave para detectar a tiempo diabetes, hipertensión y cáncer cervicouterino en mujeres

Efecto rebote de Ozempic: un año después los pacientes recuperan el 60% del peso perdido

Servicios de Salud de Nayarit refuerzan acciones contra la obesidad infantil y adulta

De disminuir la mortalidad a reducir la ansiedad: UNAM revela los beneficios de la convivencia de adultos mayores con perros

Newsletter

CARTONES

¿Coincidencia o casualidad?

El Tapatío Enmascarado

En Jalisco se han realizado 3 mil 164 trasplantes de riñón en cinco años