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Ciencia y Saludjueves, 16 de octubre de 2025

Cinco estrategias infalibles para potenciar tu rendimiento en una carrera atlética

La respiración, el ritmo y la hidratación son algunas de las estrategias que lograrán que tengas un mejor rendimiento durante las carreras atléticas

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Saúl Daniel Ávila González

1. Mantén un ritmo constante: La clave de la sostenibilidad 

2. Hidrátate de forma inteligente: Pequeños sorbitos, grandes resultados 

3. Respira con conciencia: Oxigena tu cuerpo y tu mente

4. Visualiza tu meta: Corre con la mente en la llegada

5. Escucha a tu cuerpo: El arte de saber cuándo parar

Tip extra: Nutre tu energía antes y durante

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