¿Cómo evitar el estrés en este regreso a clases?

Después de unas largas vacaciones de verano, padres e hijos deberían estar sin estrés alguno, sobre todo los pequeños que regresan a clases, pero entre tantos útiles y cambiar la rutina no resulta tan sencillo decirle adiós a las vacaciones. Hay tanto que preparar para el regreso que es fácil agobiarse.

Aquí te daremos algunas recomendaciones para tener un regreso a clases sin estrés

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Evita el estrés, este regreso a clases:

Si estás viviendo un momento de tensión por el regreso a clases es normal entre tantos cambios y gastos a la nueva rutina que comenzara el 26 de agosto el día que el ciclo escolar 2024-2025 tendrá inicio, y terminaran las vacaciones de verano, cada comienzo de ciclo escolar se vive estrés entre las familias, pero te daremos algunas recomendaciones para que tengas un regreso a clases más zen y menos ajetreado.

LOCAL

Almuerzos saludables y económicos para el regreso a clases

La nutrióloga Diana Karina Cuéllar del IMSS Jiutepec recomienda una dieta balanceada y actividad física para prevenir la obesidad infantil

Evita las prisas: Hacer tus compras a tiempo te dará tranquilidad, idealmente se recomienda hacer tus compras cuando tengas en mano la lista de materiales.

Ajusta el ciclo del sueño: Es normal que durante las vacaciones los niños se duerman y se despierten más tarde de lo habitual. Es recomendable que días antes los niños vuelvan a regular su ciclo del sueño al horario escolar.

¿Qué hacer si los niños tienen miedo de regresar a la escuela?

Es normal que los niños y las niñas han sido muchos días de estar en casa sin tareas y diversión, si no lo inscribiste algún aún puedes buscarle una actividad extra que le dé con más niños de su edad, así tendrán una idea diferente de salir de casa, puedes animarlo hacer actividades que lo ayuden a sacar un poco el como pintar, correr, nadar etc. ¡Feliz inicio escolar!