¿Cómo afecta el no dormir bien?
Insomnio; las principales consecuencias son la falta de concentración, la memoria y la capacidad de raciocinio
Debanhi de la Cruz González
Además de estar somnoliento durante el día, las principales consecuencias de no dormir bien son la falta de concentración, la memoria, el razonamiento y el tiempo de reacción, así como irritabilidad, ansiedad y la falta de oxigenación en la piel.
Cuando una persona no ha dormido, como tiene que hacer un gran esfuerzo para mantener alerta el organismo, hay un desgaste y la posibilidad de cometer errores
psicoterapeuta Gerardo de Jesús Ávila
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Hizo hincapié en que a mediano y a largo plazo el no descansar puede entorpecer algunas funciones del organismo a mediano y largo plazo, tanto psicomotrices como de discernimiento.
Las personas que tienen problemas para dormir o tienen episodios de insomnios recurrentes, pueden acercarse a psicoterapia con el licenciado en psicología Gerardo de Jesús Ávila, comunicándose al 7 23 44 34 o por correo electrónico gavila@ujed.mx.
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