Rompiendo Paradigmas

La Psicología como disciplina científica abarca una gran variedad de temas y se adapta a todo tipo de contextos; tantos como experiencias humanas existen. Es por ello por lo que el trabajo de un psicólogo que atiende pacientes en un hospital no tiene por qué parecerse al de uno que trabaja para el departamento de marketing de una empresa multinacional, o que el de un psicólogo deportivo contratado por un club de fútbol. Pero también hay otra manera de distinguir entre las distintas maneras de trabajar como psicólogo; independientemente de si el profesional trabaja en un centro de salud, en una escuela o en una empresa, hay además diferentes enfoques o perspectivas desde las que trabaja.

La Psicología Positiva de la cual me gustaría hablarles invita a fijarnos no en la “falta” de salud mental, de habilidades o de agilidad mental, sino en aquello que es positivo porque sugiere un potencial de mejora y ya está presente de una u otra forma en el ser humano. Por ejemplo, pensemos en una persona que siente que no encaja en la sociedad y a la que, en realidad, lo que le ocurre es que no tiene la oportunidad de relacionarse con personas con las mismas inquietudes creativas y artísticas; puede incluso que antes de ser consciente de ello se culpase a sí misma por “ser diferente” y dejar volar la imaginación en pasatiempos aparentemente inútiles.

Dentro de la psicología positiva se encuentra el tema de las fortalezas de carácter, que forma parte positiva de tu personalidad y las facetas que te hacen único. Podríamos definirlas como la parte central y fundamental de la persona que eres y que favorecen tu bienestar. En ellas se integra tu potencial y cada una de tus virtudes.

Ahora bien, lo interesante de este modelo es que describe rasgos psicológicos que pueden medirse.

Cuando Martin Seligman y Christopher iniciaron sus investigaciones deseaban comprender cuáles eran las características positivas comunes en todos nosotros. Ahondaron en diferentes culturas, religiones y filosofías a lo largo de décadas para hallar respuestas. Esa labor culminó con una obra clave que la American Psychological Association publicó en el 2004. Así, para psicólogos y científicos de la Universidad de Harvard como Howard Gardner, este trabajo es una de las iniciativas más interesantes del siglo XXI. Lo es porque, por una vez, se centra en dar espacio a lo más positivo del ser humano.

Las fortalezas humanas pueden actuar como amortiguadores contra el malestar y el sufrimiento. También frente algún trastorno mental. Ese era el objetivo de Seligman y Peterson: hacerte ver que en tu interior hay recursos frente a la adversidad.

Las Fortalezas de Carácter ocupan uno de los lugares más importantes dentro de la Psicología Positiva. Las investigaciones demuestran que nuestras fortalezas se reflejan en nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos e influyen considerablemente en la creación de nuestras experiencias positivas. Sobre todo, al hablar de flow o estado de flujo. Además, si realizas con frecuencia las cosas que haces bien te llenas de energía, te hace sentir bien contigo mismo, impacta tus niveles de desempeño, incrementa tu nivel de compromiso o involucramiento emocional con las actividades que realizas, y te ayuda a mantenerte motivado.

En las próximas semanas conoceremos las 24 Fortalezas de carácter, y te compartiré la liga de un test donde podrás conocer tus fortalezas clave que te permitirán enfocar tu rumbo.

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