Activación física mejora salud y bienestar emocional de adultos mayores en Acámbaro

Jorge Carmona

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Las actividades se realizan tres veces por semana en el espacio público del Sindicato Ferrocarrilero, los lunes, miércoles y viernes de 11:00 a 12:00 horas.

En estas sesiones participan personas de la tercera edad que realizan ejercicios de movilidad, coordinación, baile y dinámicas recreativas adaptadas a sus capacidades físicas.

“Cuando llegué me dolían mucho las piernas, no podía hacer muchas cosas. Ahora me siento diferente, esto me ha ayudado muchísimo”, comentó.

La señora Sol, integrante del grupo “Corazones de Oro”, afirmó que su estado de ánimo cambió desde que participó en las sesiones. “Tenía depresión, me sentía muy mal, pero ahora estoy feliz, convivo, me río y hago ejercicio”, expresó.

“Es muy agradable venir, todo cambia, no solo la salud, también el ánimo”, comentó Jorge Cervantes, otro de los asistentes.

El programa es coordinado por el instructor Roberto Rodrigo Barragán Álvarez, quien explicó que las sesiones están diseñadas para ser accesibles, dinámicas y adaptadas a las necesidades del grupo.

“La idea es que se mantengan activos, pero también que convivan y recuperen su energía. Muchos llegan con tristeza o problemas de salud, y poco a poco van mejorando”, señaló.

El instructor destacó que una de las prioridades es evitar la rutina, por lo que las actividades se modifican constantemente para mantener el interés de los participantes.

Actualmente, el grupo busca integrar a más adultos mayores de la región, ya que las sesiones no requieren experiencia previa ni condición física específica, permitiendo la participación de cualquier persona interesada.