Bajar de peso es el mayor propósito para este 2024

En últimos días del año 2023, según dicta la tradición aún seguida por muchos alrededor del mundo, es crear los populares propósitos de año nuevo, que consiste en generar una lista de deseos con los cuales el humano se compromete a realizar en el año venidero, las estadísticas responden a que únicamente el 8% de la población, según la agencia se cumplen con estos anhelos y los convierten en metas que son una realidad.

A través de un sondeo realizado por El Sol del Centro a 20 personas, solo siete hacen propósitos de año nuevo, de los cuales cuatro desean bajar de peso, uno ahorrar, otro leer y uno más viajar, en general varios comparten que ahorrar sería una buena idea para inicio de año, sin embargo no consideran que sus ingresos puedan incrementar para que eso realmente suceda.

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La psicóloga Diana Hernández, compartió que en realidad todas esas ideas de propósitos de año nuevo, tienen su origen en los deseos de convertirse en una mejor versión con el arranque de un nuevo ciclo anual, sin embargo la realidad de que se conviertan en hábitos, tiene que ver con hacerlos en pequeñas metas, recomendó para los lectores actividades de año nuevo para hacerse de nuevas actividades que beneficien esta nueva versión de uno mismo y la energía de cambio que se avizora con estos días.

Es valioso hacer una lista de cosas que quieres dejar atrás, luego elegir con qué lo voy a sustituir , hay que ser muy realistas y poder concretar, se hace a través de metas, qué si voy a hacer y que no, por ejemplo si eligen ya no fumar tanto, dejar el cigarro, hay que elegir entonces con qué se va a sustituir, en este tipo de casos suele tener reacciones fisiológicas entonces hay que elegir voy a dejar esto, pero lo voy a sustituir por esto, cada uno con sus ideasPsicóloga, Diana Hernández

Cada deseo, debe armarse con actividades que con acciones ligeras tienen en todo momento un paso a diario que g enera lo que suceda en cada vez que toman acción por dar pequeños pasos hacia convertir los deseos en realidad, de tal manera que se puedan tener acciones reales respecto de las actividades que cada uno realiza en el día a día.

“En cada mente deben ser sus ideas, pero para dejar hábitos o personas o momentos de la vida atrás, si decides que vas a dejar la ansiedad atrás entonces puedes sumarle un nuevo habito como el de caminar, salir a caminar todos los días durante determinado tiempo del día o hacer sesiones diarias de respiración o meditación, hay un sinfín de cosas que pueden hacer para sustituir y dejar lo que desean dejar atrás, eso es parte de su plan de acción para que este 2024 inicie con decisión de usar a nuestro favor nuestro poder”.

Por último compartió que el hecho de vivir en una sociedad que no se rige bajo un sistema de actividades, termina siempre siendo perjudicial, pues la conducta natural es desear, pero socialmente se aprendió a no trabajar mucho por ello y solo vivir de deseo y decepción porque esto no sucede. Sin embargo, es poca la consciencia sobre lo que no se hace para que eso, que se desea se convierta en realidad.