¿Por qué roncamos al dormir?
El ronquido es un sonido producido por la vibración de los tejidos faríngeos propiciada por el estrechamiento de los músculos de las vías respiratorias
Paul Witrago / El Sol de Irapuato
La intensidad de los ronquidos pueden variar y suele ser también causa de desvelos nocturnos para nuestros compañeros de cuarto.
Las causas pueden ser muy variadas y pueden afectar a las personas que no se cuidan y que además tiene una mala calidad de vida, por ejemplo el consumo de alcohol excesivo y por el sobrepreso, además de las enfermedades respiratorias.
Cómo tratar los ronquidos estos dependen de la causa, pero dormir de lado e inclinar la parte superior del cuerpo con ayuda de unas almohadas que te ayude a mantener abiertas las vías respiratorias superiores.
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También se recomienda un cambio en el estilo de vida, practicar deportes, bajar de peso en caso de personas muy obesas y dejar de fumar.
En casos moderados y severos existen tratamientos como dilatadores nasales, esteroides intranasales o cirugía denominada adenoamigdalectomía, pero esto solo se puede definir después de un diagnóstico, realizado por un especialista de la salud.
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