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Ciencia y Saludviernes, 19 de agosto de 2022

Hábitos, la clave del equilibrio: 10 pasos para lograr una vida sana

La experta Ana Riga pone al descubierto aquellas cosas que son parte de tu estilo de vida y que disfrutas, pero sin la conciencia de que están dañando tu salud

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Dormir bien

El movimiento diario

Ejercicio de fuerza

Exposición al sol

Caminar descalzo

Reducir la glucosa

Alimentarse y nutrirse adecuadamente

Aprender a controlar las emociones

Recibir y dar cariño incondicional

Reducir el consumo del alcohol

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