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Ciencia y Saludjueves, 19 de agosto de 2021

¿Usas demasiado el celular? Cuidado, puedes sufrir lesiones

La tendinitis afecta especialmente a los pulgares, que son los dedos más utilizados para teclear mientras se sujeta el teléfono con las dos manos.

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Síntomas de la tendinitis

Qué hacer si se presentan síntomas

Cómo prevenir la tendinitis

- Evitar este padecimiento se recomienda limitar el tiempo que dedicamos a la actividad que nos ocasiona esta inflamación

- Se recomienda escribir con otros dedos además del pulgar, para dejarlo descansar.

- Ejercitar manos y dedos frecuentemente.

¿Usas demasiado el celular? Cuidado, puedes sufrir lesiones- Flexionar la muñeca hacia adelante y hacia atrás en repetidas ocasiones. | Foto UNAM

- Flexionar la muñeca hacia adelante y hacia atrás en repetidas ocasiones

- Flexionar el pulgar doblándolo hacia abajo y hacia arriba para que el movimiento no sea estático

- Juntar los dedos pulgar y meñique también ayuda.

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