¿Usas demasiado el celular? Cuidado, puedes sufrir lesiones
La tendinitis afecta especialmente a los pulgares, que son los dedos más utilizados para teclear mientras se sujeta el teléfono con las dos manos.
Síntomas de la tendinitis
Qué hacer si se presentan síntomas
Cómo prevenir la tendinitis
- Evitar este padecimiento se recomienda limitar el tiempo que dedicamos a la actividad que nos ocasiona esta inflamación
- Se recomienda escribir con otros dedos además del pulgar, para dejarlo descansar.
- Ejercitar manos y dedos frecuentemente.
¿Usas demasiado el celular? Cuidado, puedes sufrir lesiones- Flexionar la muñeca hacia adelante y hacia atrás en repetidas ocasiones. | Foto UNAM
- Flexionar la muñeca hacia adelante y hacia atrás en repetidas ocasiones
- Flexionar el pulgar doblándolo hacia abajo y hacia arriba para que el movimiento no sea estático
- Juntar los dedos pulgar y meñique también ayuda.
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