Realiza un detox completo con ayuda de Marcia Hidalgo
La especialista Marcia Hidalgo explica cómo lograr la renovación interna de forma natural este 2021
Mildred Estrada / El Sol de México
El 2021 comienza lleno de reflexiones y optimismo donde el principal objetivo continúa siendo lograr el equilibrio físico, mental y espiritual para mantener un estilo vida sano y en armonía.
Marcia Hidalgo, maestra de yoga y especialista en medicina ayurvédica, una práctica natural milenaria, que se originó en la India hace más de 500 años explica cómo recuperar la paz interna y eliminar las energías negativas de adentro hacia afuera.
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Esta práctica incluye tratamiento herbal, dieta, coloroterapia, sonidos, gemas, aromaterapia, faciales, recomendaciones de rutina diaria de meditación, yoga y terapias físicas para aumentar la felicidad, entre otros.
“Encontramos el origen de los desequilibrios y trabajamos desde ahí para hacer cambios que eliminen la raíz del problema. Incluso, cuando no hay síntomas de desequilibrio o enfermedad, el cambio en el estilo de vida ayuda a mantenernos en equilibrio”, explicó.
Destacó que para mantener el sistema inmunológico al 100 por ciento, también se debe, “tener una buena actitud, una mente limpia y alimentarnos de acuerdo a nuestra constitución ayurvédica, hacer ejercicio y dormir suficientes horas”.
“Más que un estilo de vida, es una forma de ser, nos ayuda a conocernos a nosotros mismos y aprender a amarnos”, concluyó.
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