Estrés en infantes puede generar adicciones y daños a la salud mental; especialista da tips para ayudarles

Cynthia Sánchez / Diario de Xalapa

La especialista señala que es necesario poner atención en los más pequeños de la familia, pues muchas veces se minimiza su sentir, lo que puede generar que estos se sientan solos o incomprendidos, y uno de los riesgos son las adicciones.

¿Por qué es importante controlar el estrés en los infantes?

La egresada del doctorado en Investigaciones Cerebrales de la UV abunda que es necesario recordar que los primeros años de vida son fundamentales para el desarrollo emocional, social y cognitivo de las niñas y niños.

“La infancia es la etapa en la que se establecen las bases para la autoestima, la resiliencia y las habilidades para enfrentar los desafíos de la vida”, nos dice.

“La mayoría de los trastornos de la edad adulta tienen su origen en la infancia o la adolescencia. Detectar y abordar problemas de salud mental a tiempo puede prevenir que se conviertan en afecciones más graves en el futuro”, puntualiza.

¿Cómo evitar el estrés en infantes?

Algunas recomendaciones para aprender a manejar el estrés de forma saludable son:

Descanso y juego tienen valor

León Sequeda indica que otra medida positiva es evitar la presión excesiva hacia el logro académico o incluso deportivo o artístico, si es que desarrollan alguna actividad extraescolar.

Ante ello, hace hincapié en el valor del juego, la convivencia relajada y la escucha. “El descanso y el juego no son tiempo perdido, estos momentos son necesarios para relajarse reducir el estrés y mejorar la salud”, indica la psicóloga.