Defensa personal para mujeres

Todos podemos ser víctimas de un ataque y hay que estar preparado

alumnos — Alumnos de la academia Killer Strikers Team. Fotos: José Luis Bravo.

Ma. Carmen Ávila

El bullying, la violencia doméstica, los raptos, el abuso sexual y los intentos de robo son algunas de las principales causas que hoy en día han convertido a las mujeres en blanco fácil para sus agresores, por considerarse el sexo débil, no solo en nuestra capital sino también a nivel nacional… una triste realidad en nuestro país.

Pero independientemente del sexo, en la actualidad todos podemos ser víctimas de un ataque y para ello no hay mejor solución que estar preparado ante lo que se pueda venir.

Gerardo Gómez Hernández, titular de la academia Killer Strikers Team, es instructor de diversas disciplinas como: boxeo, artes marciales mixtas, kick boxing y taekwondo; a él acudimos para que nos hablara sobre la defensa personal en mujeres.

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“Mucha gente viene con el afán de aprender a defenderse desde temprana edad, en los pequeños muchas veces por cuestiones de bullying y ya en la adolescencia por la necesidad de estar más seguras a causa de tanto problema de acoso que hay hoy en día”, afirmó en entrevista Gómez Hernández, quien además de impartir estas disciplinas como defensa personal, también lo hace con el fin de enseñar a desarrollar en el alumno sus capacidades tanto físicas como mentales y coordinativas, además de crearles hábitos y valores.

Hace algunos años estas prácticas, que forman parte del aprendizaje de la defensa personal, eran consideradas más como un deporte para los varones. Hoy en día han cobrado popularidad, no solo por las cuestiones sociales que día a día se viven, sino también como un deporte que aparte ayuda a tener un buen físico y una excelente condición.

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EL FÍSICO IMPORTA, PERO NO ES UN IMPEDIMENTO

Muchas mujeres tienen la idea de que debido a sus físicos (delgado y bajito) no son aptas para aprender el arte de la defensa personal, sin embargo, eso no es un impedimento, ya que dicen por ahí “vale más maña que fuerza”.

“Cualquier mujer puede aprender, obvio depende de sus cualidades y sus características. En el caso específico de ser muy delgadas hay que trabajar la masa muscular y la fuerza es relativa a sus características, no le podemos pedir mucha fuerza a quien no la tiene porque no la va a desarrollar pero sí podemos desarrollar agilidad y destreza”, afirmó el instructor y lo reafirmamos durante nuestra visita al ver en acción a Nahomi, una pequeña alumna de la academia, quien con tan solo 9 años de edad y un físico estrecho, tiene una impactante fuerza en brazos y piernas, los cuales demuestran el excelente desarrollo de sus habilidades.

ALGUNAS TÉCNICAS

Muchas de nosotras, que no contamos con algún conocimiento de estas disciplinas, si nos viéramos envueltas en una situación de atraco o en la que se viera en riesgo nuestra persona, dudaríamos en saber qué hacer, por lo que a continuación mencionaremos algunas técnicas que el experto demostró para ponerlas en práctica.

Manopleo y patadas: Tal y como nos muestra la pequeña Nahomi en la foto, el manopleo es una de las técnicas que van directamente al rostro y las patadas para parte del cuerpo. Para golpear con puño es importante hacerlo con nudillos y con el pulgar hacia afuera para no lastimarse, mientras que las patadas se dan con el empeine y no con los dedos del pie.

Ataque por la espalda: Si la víctima es atacada por la espalda, en caso de que el agresor la envuelva con sus brazos, la fémina debe de dar un paso lateral para sacar el cuerpo y las manos, pasar la pierna hacia atrás, tomar la pierna del agresor y tirarlo de un solo golpe.

Cuando el agresor es más alto que la víctima: Es evidente que jamás conoceremos a ciencia exacta a un atacante (a menos que sea un familiar) sin embargo si el agresor es más alto que la víctima, la mujer puede hacer un ataque en piernas. La idea es hincarse, envolver la pierna del atacante con su propia pierna, tomarlo de la cadera y empujarlo para derribarlo. Finalmente se sale corriendo o se controla en el suelo.

Llave “Mata León”: Para quienes gustan de más acción pueden aplicar esta técnica que se trata de una toma de espalda para derribar y hacer una estrangulación al cuello nombrada “Mata león” que embiste la cervical y el cuello. Si el atacante agarra a la víctima de frente, la fémina lo toma del cuello, avienta el brazo del atacante por arriba de ella (o bien ella se agacha) y se pasa para atrás, lo toma de la cintura y hace un derribe, lo asegura envolviendo con sus piernas la cadera del atacante y con sus brazos el cuello del mismo, tal y como se muestra en nuestra imagen.

Lo más importante de aprender defensa personal, es como su nombre lo dice: Aprender a defenderse y guardar por su seguridad.

*Para información detallada sobre las técnicas visita el sitio web de esta casa editorial, donde encontrarás los videos para una mejor explicación.

Contacto:

Profr. Gerardo Gómez

Correo: gerargoherotmail.com

Cel: 2224 10 81 79

Academia Killer Strikers Team:

Prol. 5 norte 9406

Fracc. Villa Frontera