Esta vitamina puede ser tu aliada en tiempos de coronavirus
Desde el año pasado doctores empezaron a recomendarla como parte de su rutina diaria, ya que estudios han demostrado que la deficiencia de esta puede empeorar el pronóstico de las personas infectadas
Zaira Quevedo / El Sol de San Luis
Dile sí al cambio de hábitos en tu vida con la nutrióloga Diana Laura
Por eso debemos seguir tomando todas las medidas posibles para ayudar a nuestro sistema inmune a mantenerse sano y fuerte, y la vitamina D nos puede ayudar en esa labor.
La vitamina D contribuye a la protección de nuestro sistema inmunológico. Es por eso que, desde el inicio de la pandemia, se convirtió en una de las vitaminas más estudiadas para el tratamiento y la prevención de la COVID-19.
Si bien la vitamina D no es una cura mágica contra la COVID 19, sí fortalece al cuerpo en diferentes aspectos.
Beneficios de tomar vitamina D
•Reduce la inflamación.
•Promueve la salud de nuestros huesos.
•Reduce el riesgo de contraer enfermedades crónicas.
•Previene el envejecimiento.
Por eso es importante asegurarnos de obtener suficiente vitamina D, por medio de medicamentos que proporcionen hasta 4,000 UI al día, una cantidad segura para el cuerpo y no solo ello nuestra :
calidad de sueño -- la actividad que tengamos diaria -- el ejercicio que realicemos dentro de casa -- nuestra alimentación y el manejo del stress que tengamos serán extrategías fundamentales para llevar adelantes estos tiempos de contingencia
Fortalece tus defensas ¡No bajemos la guardia! La pandemia todavía no termina, y esta vitamina es parte integral de nuestra salud. ¡Habla con tu médico!
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