¿Cómo puede el café mejorar mi memoria?
Según un estudio de Harvard, puede tener efectos muy positivos siempre y cuando se consuma con las recomendaciones de los expertos
Micaela Millán / El Sol de Sinaloa
En este artículo te informamos cómo el café tiene un efecto positivo para la memoria y para el cuidado de tu cerebro. La ciencia dice que, siempre y cuando, sepas cómo y en qué momento hacerlo, tu memoria te lo agradecerá.
De acuerdo con la doctora Uma Naidoo, quien es psiquiatra nutricional de Hardvard Medical School, estos son los puntos que hay que tomar en cuenta:
Ahora bien, mantener una rutina matutina es de gran ayuda para mantener al cerebro en buenas condiciones, ya sea para mejorar el estado de ánimo y aumentar los niveles de energía.
DATO
Los beneficios son mayores cuando se toman tres tazas al día (no más y no menos).
No todas las personas reaccionan de la misma manera ante la cafeína.
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